مكان ألطف للتأمل.
لاحظي يومك واحفظي لحظة صغيرة وامنحي نفسك مساحة. دون سلاسل مثالية أو ضغط لشعور محدد.
جاهزة حين تكونين مستعدة.
تبقى بيانات الزائرة في هذا المتصفح. حذف بيانات المتصفح يزيلها. قد يكشف الجهاز المشترك المسودات المحلية. سجلي الدخول للحفظ الخاص بين الأجهزة.
لا تظهر ملاحظاتك في البطاقات أو الملفات أو التحليلات. لا يُحمل تتبع خارجي هنا. الكتابة اختيارية؛ خذي استراحة متى شئت.
تأمل أسبوعي
اقتراح لطيف: توقفي ولاحظي محيطك واختاري شيئاً بسيطاً يدعمك اليوم. تجاوزي ما لا يناسبك.
هذه أداة تأمل وليست خدمة تشخيص أو علاج.تقويم التأمل
الإدخالات السابقة
استيراد حتى ٣٠ إدخالاً محلياً لكل نقرة. أبقي الصفحة مفتوحة للدفعة التالية. لا تُستبدل التواريخ الموجودة.
يحتوي التصدير على ملاحظات خاصة. احفظيه بأمان. تختفي الإدخالات المحذوفة من التطبيق، وقد تحتفظ النسخ الاحتياطية المستقلة بنسخ مشفرة حتى انتهاء مدة الاحتفاظ.
ابني عادة تأمل لطيفة
قد تكون الوقفة كلمة أو بضعة أسطر. سمي شعور اليوم دون الحكم عليه. اكتبي عن لحظة قدرتها أو إنجاز صغير أو شيء يجعل الغد أسهل. لا مزاج صحيحاً ولا التزاماً بالكتابة يومياً.
سؤال: «ما الذي يجعل الغد أسهل قليلاً؟»
أسئلة شائعة
من يمكنه قراءة مذكرتي؟
إدخالات الحساب خاصة ومشفرة عند التخزين ومقيدة بحسابك المسجل. تبقى إدخالات الزائرة محلياً في جهازها. يمكنك تصدير إدخالاتك أو حذفها. لا يُرسل محتوى المذكرة أو قيم المزاج إلى التحليلات.